A fejlesztés célja, hogy azonosítsa a munka és a magánélet különböző mintáit és elemeit az egyének életében, megtanulja a „homokóra” modellt, a munka és a magánélet közötti egyensúlyt és a vezetési stílust.
A képzési program célja, hogy segítse a résztvevőket a testreszabott munka-magánélet megfelelő egyensúlyának kialakításában, és megismertesse őket a hosszútávon is alkalmazható technikákkal. A munka-magánélet testreszabott „egyensúlyát” elősegítő és gátló kompetenciák: a személyiség, az időperspektíva, az értékrend és a kultúra. FOMO (Félelem a ki/lemaradástól), YOMO (Élvezet a ki/lemaradástól) azonosítása az egyénben és környezetében. Munkahelyi nyomás, állandó elérhetőség és függés szemben a tudatos munka-magánélet szétválasztással, vagy a munka hobbiként való megélésével. A tréning során a test-lélek-tudat hármasának megismerése, egyensúlyának tudatos kialakítása, életkerék megrajzolás, kielemzése, testreszabott életmód kialakítása (rövid és vagy hosszú távon) és felszültségoldó technikák elsajátítása a cél.