A fejlesztés célja, hogy azonosítsa az életében fellépő stresszorokat, megtanuljuk a stresszfelszabadító technikákat (rövid távú és hosszú távú), a meditáció alapjait és, hogy mi vezet a hozzáállásunk változásához.
A tréning célja, hogy megismertesse a résztvevőkkel a stressz kialakulásának pszichológiai mechanizmusait, az érzelmi intelligencia fogalmát és összetevőit, továbbá annak alkalmazását a stressz kezelésében. A képzési program célja, hogy képessé tegyen a problémafókuszú megküzdési stratégiák, a pozitív gondolkodás és önkifejezés, valamint a konstruktív megküzdés technikáinak alkalmazására.